Quanto melhor você praticar, mais forte será a chama.”
Venho através desta matéria fala um pouco da importancia que é a pratica dessa terapia, que não só traz benéficios físicos, como também psícologico, trazendo um certo estado de paz e equilibrio do corpo e da mente. Pratique!
O objetivo fundamental do yoga é restaurar a simplicidade e a paz à mente,
libertando-a da confusão e das aflições. Essa sensação de calma advém da prática
dos asanas e do pranayama. À diferença de outras formas de exercícios, que forçam
os músculos e sobrecarregam os ossos, o yoga rejuvenesce o corpo com delicadeza.
Ao revigorar o corpo, liberta a mente dos sentimentos negativos causados pelo ritmo
acelerado da vida moderna. A prática do yoga preenche o ser interior com esperança
e otimismo e ajuda a superar todos os obstáculos no caminho de uma saúde perfeita
e do contentamento espiritual. É um renascimento.
“O objetivo do yoga é acalmar o caos dos impulsos conflitantes.”
Ásanas: São posturas terapêuticas com finalidade principal de um ásana é sempre de natureza mental. Vencendo a inquietude e a fragilidade da mente, facilitam a concentração criando condições de administrá-la. No entanto, as conseqüências benéficas sobre o corpo não são menos profundas. No psíquico como no físico, os ásanas melhoram os que os praticam. Doença, embotamento, dúvida, negligência, avoamento, indolência, ilusão e instabilidade emocional, geradores de inquietação mental, não resistem à poderosa atuação dos vários ásanas, quando praticados com habilidade e assiduidade.
Marichyásana: Postura amiga, alonga e rejuvenesce todo corpo.
Parshvakakásana: postura do arco.
